हमारा देश एक बन गया है अंतर्राष्ट्रीय संदर्भ दीर्घायु के संदर्भ में। केवल इसलिए नहीं कि हमारे पास दुनिया में उच्चतम जीवन प्रत्याशा है, बल्कि इसलिए कि अधिक से अधिक लोग आते हैं उन्नत युग एक के साथ स्वास्थ्य जो पूर्वानुमान को चुनौती देता है।
यदि उचित निर्णय कम उम्र से किए जाते हैं -और इतनी जल्दी नहीं -, तो यह संभव है 100 से अधिक वर्षों से जीते हैं डॉ। मैनुअल डी ला पेना के अनुसार, जीवन की गुणवत्ता को खोने के बिना, दुनिया भर में एक दीर्घायु गुरु के रूप में मान्यता प्राप्त है।
इस अर्थ में, डॉक्टर ने बार्सिलोना में एक नैदानिक साक्षात्कार आयोजित किया एंजेलिना टॉरेसवह उसके लिए 112 साल एक सकारात्मक दिमाग के साथ रहते हैं, बहुत खुशी, महान जीवन शक्ति, मिलते हैं पूर्ण मानसिक संकायों और एक महत्वपूर्ण स्मृति के साथ। उनके अनुसार, रहस्य “दूसरों को अपने हाथों से खोलने में मदद करने के लिए है,” एक स्वस्थ आहार और शांत चेतना के साथ सोएं।
यह पतला, उच्च रक्तचाप है, लेकिन हर दिन तनाव के लिए आपकी गोली लेता है। अगर यह सच है उसने अपनी उम्र की विशिष्टता खो दी है। इसका कोलेस्ट्रॉल एकदम सही है, ठीक उसी तरह से। बेशक, समय -समय पर वह पवित्र परिवार के पास चरेरिया में चुरोस के साथ चॉकलेट लेना पसंद करता है, डी ला पेना कहते हैं। उनकी बेटी और पोती जेम्मा दो खजाने हैं जो देखभाल के साथ उनकी देखभाल करते हैं, डी ला पेना कहते हैं।
एंजेलिना टोरेस के साथ उनकी मुठभेड़ में, Peña के डॉक्टर ने उन्हें एक रोज़री दीकि वह उसे चूमना बंद नहीं किया, और एक स्मृति के रूप में हर्मस की एक टाई, क्योंकि पेशे से एंजेलिना कॉर्बेरा था। एंजेलिना बहुत लड़ाकू रही है, उन्होंने सभी प्रकार की प्रतिकूलताओं पर काबू पाने के लिए बहुत मेहनत की हैवह 1 और द्वितीय विश्व युद्ध और गृहयुद्ध से भी बच गया है, जहां वह हर दिन भोजन की तलाश में खाली सूटकेस के साथ घर छोड़ दिया।
Supercennario वीडियोयुवा रहने के लिए सलाह देते हुए, मैनुअल डे ला पेना के साथ नेटवर्क पर लटका हुआ वायरल है, 4.2 मिलियन से अधिक बार देखा गया।
आशा का एक संदेश
डी ला पेना, सुपरसेनरियो साइट के खोजकर्ता और एकेडमी ऑफ डिप्लोमेसी द्वारा स्वास्थ्य और जीवन के राजदूत, पुष्टि करते हैं कि स्पेन में जीवन प्रत्याशा यूरोप में सबसे अधिक है, यह एक “जनसांख्यिकीय बम” है, जिसमें एक सक्रिय दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, और लंबे समय तक लोगों ने अपने सपनों को छोड़ दिया है। “उम्र एक बाधा नहीं है, बल्कि बेहतर, खुशहाल और स्वस्थ रहने का अवसर है”में परिलक्षित किया गया «गाइड टू लाइव हेल्दी 120 साल»।
112 साल में एंजेलिना टोरेस बकाया के साथ पार वह दीर्घायु परीक्षणजिसने बहुत स्पष्ट रूप से जवाब दिया। यह परीक्षण आपको देने के लिए डिज़ाइन किया गया एक उपकरण है अपने जीवन प्रत्याशा के बारे में ओरिएंटेटिव अनुमानऔर इसलिए कि आपको पता चलता है कि आप स्वस्थ उम्र बढ़ने कैसे कर सकते हैं और आपके द्वारा अपनाई जाने वाली आदतों के अनुसार आपकी जैविक उम्र कैसे भिन्न हो सकती है।
संक्षेप में, दीर्घायु परीक्षण एक प्रदान करता है जीवन का विस्तार करने का तरीका जानने के लिए व्यावहारिक योजना और आपको दीर्घायु प्राप्त करने के लिए एक समग्र दृष्टिकोण अपनाने के महत्व को प्रतिबिंबित करने के लिए आमंत्रित करता है, एक लक्ष्य जो सभी के लिए उपलब्ध है।