नमस्कार दोस्तों इस शरीर को फिट और स्वस्थ रखने के लिए वैसे तो लगभग सभी फलों के रस लाभकारी हैं लेकिन अनार का रस खासतौर पर वजन घटाने में मदद करता है। इस पोस्ट में मैं आपको अनार खाने के फायदे और अनार खाने के नुकसान के बारे में बताऊंगा।
अनार खाने के फायदे और नुकसान
अनार को आपको अपने आहार योजना में शामिल करना चाहिए। अनार खाने से पेट के आसपास की चर्बी कम हो जाती है। अनार जूस के बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ हैं जो कि इस प्रकार हैं रक्त बढ़ाने में अनार है सहायक खून का स्तर बढ़ाने के लिए डॉक्टर सबसे पहले अनार खाने के लिए कहते हैं। अनार के बीज शरीर के लिए बहुत फायदेमंद साबित होते हैं इससे रक्त बनता है। एनीमिक मरीज के लिए अनार बहुत जरूरी है रक्त के शुगर लेवल को कंट्रोल करता है।
अनार खाने से ब्लड प्रेशर रहता है नियंत्रित
अनार जूस में उपयुक्त होता है मधुमेह के रोगियों को रसगुल्ले कम खाने की सलाह दी जाती है लेकिन वे अनार का सेवन कर सकते हैं। अनार का रस आपके रक्त दबाव बनाए रखता है। अनार का रस रक्त के दबाव को बनाए रखता है जिससे ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है। यह दिल के मरीज को बहुत अधिक लाभ देता है रक्त वाहिकाओं की सूजन कम करता है।
यह एक प्राकृतिक स्प्रिंग की तरह काम करता है अनार खून को पतला करता है। रक्त के थक्के जमने नहीं देता अनार का रस कैंसर के खतरे को कम कर देता है। अनार शरीर में उपस्थित विषैले पदार्थों को शरीर से बाहर निकालता है जो कैंसर जैसी घातक बीमारियों को बढ़ने से रोकता है। इसमें प्रचुर मात्रा में एक्सीडेंट होता है जो शरीर के टॉक्सिंस को बाहर निकालता है।
डब्ल्यूबीसी को मजबूत करता है इस तरह अनार इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है और रोगियों के रोगों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। इस तरह अनार के रोजाना सेवन से कैंसर पीड़ित अपनी बीमारी को बढ़ने से रोकते हैं। यह ब्रेस्ट कैंसर में भी एक उपयोगी फल है।
अनार पाचन तंत्र को सुधारता है
अनार का रस पाचन तंत्र को सुधारना है पेट लीवर और हृदय की गतिविधि को दुरुस्त रखने में अनार सहायक फल है. इससे भूख बढ़ती है। और प्यास कम लगती है। इसलिए इसे गर्मी में बहुत फायदेमंद समझा जाता है।
इससे यूरिन संबंधी परेशानी ठीक होती है। यह यूरिन के बहाव को सरल करता है। अनार में बहुत अधिक फाइबर होते हैं जो घुलनशील एवं घुलनशील दोनों ही तरह हैं जिससे पाचन तंत्र अच्छा रहता है और इसके इसी गुण के कारण वजन कम करने में इसे सहायक फल माना गया है। क्योंकि इसमें सिचुएटेड एसिड होता है और कोलेस्ट्रोल नहीं होता।
अनार चेहरे को निखारता है
अनार में एंटी एजिंग तत्व हैं अनार का रास्ता के लिए बहुत हितकारी होता है। इससे चेहरे पर झुर्रियां नहीं पड़ती लेकिन इसका रोजाना इस्तेमाल ही ऐसे प्रभाव यह चेहरे को दाग धब्बे और डार्क सर्कल से भी बचाता है।
अनार का रस सभी तरह के त्वचा के लिए फायदेमंद है। यह सूखी त्वचा को अंतरिम नमी देता है जिससे चेहरे में निखार आता है। यह तैलीय त्वचा के लिए भी फायदेमंद है। यह पिंपल से राहत दिलाता है यह शिवम के उत्पादन को नियंत्रित करता है। अनार के सेवन से प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
अनार में वायरस और बैक्टीरिया से लड़ने का गुण पाया जाता है जिससे इम्युनिटी बढ़ती है। यह मुंह में पाए जाने वाले रोगाणुओं जिससे कैविटी पनपती है को भी खत्म करता है। अनार एक अकेला ऐसा फल है जो एचआईवी संक्रमण को रोकता है। इस तरह अनार इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है।
अनार कोलेस्ट्रोल पर नियंत्रित रखता है
अनार हृदय के लिए फायदेमंद फल है अनार शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है। खासतौर पर हृदय के लिए यह धमनियों को सुचारू रखने में सहायक है। उस पर आने वाली सूजन को कम करता है रक्त प्रवाह को नियंत्रित करता है साथ ही खून के थक्के जमने से भी रोकता है।
जिस सभी हृदय रोगियों के बहुत जरूरी है यह शरीर के कॉलेस्ट्रोल को भी नियंत्रित करता है। हानिकारक कोलेस्ट्रोल को लाभकारी कॉलेस्ट्रोल से बदल देता है। इस तरह यह हृदय के रोगियों के लिए रामबाण है।
अनार खाने से जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है
अनार हड्डी के रोगों में फायदेमंद है अनार ओस्टियोआर्थराइटिस के मरीज को विशेष तौर पर दिया जाता है। यह कार्टिलेज को तोड़ने में सहायक होता है। अनार के रस के सेवन से जोड़ों के दर्द या अन्य हड्डी के दर्द में राहत मिलती है। क्योंकि यह अंदरूनी और बाहरी सूजन को कम करता है। अनार का रस दिमागी बीमारी अल्जीरिया के मरीज के लिए भी फायदेमंद है।
अनार किडनी के लिए भी एक अच्छा फल है। यह यूरिन सिस्टम को संतुलित करता है। और पथरी को भी नियंत्रित करता है साथ ही पुरुषों के लिए बहुत फायदेमंद है। इसके नियमित सेवन से यह पुरुष में मूत्र के साथ वीर्य की निकासी को नियंत्रित करता है।
अनार गर्भवती महिला के लिए है रामबाण
गर्भवती महिलाओं के लिए अनार बहुत फायदेमंद है। अनार गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत लाभकारी है अनार में विटामिन और मिनरल के साथ फ्लोरिक एसिड भी पाया जाता है। जो कि भ्रूण के लिए एक अच्छा भोजन है यह ब्रून को सुरक्षा देता है।
साथ ही ब्लड फ्लो को नियंत्रित करता है। अनार में पोटेशियम की मात्रा होती है जो महिलाओं में होने वाले पैर के दर्द से उन्हें राहत देती है। एक गर्भवती महिलाएं अनार या अली रस का नियमित सेवन करती हैं तो प्रीमेच्योर डिलीवरी का खतरा कम होता है। और बच्चे का वजन भी सामान्य रहता है अनार से जिन लोगों को किसी भी तरह की एलर्जी है। अनार का सेवन उस एलर्जी को बढ़ा सकता है।
जाने अनार खाने के नुकसान
कुछ बीमारियों में ली जाने वाली मेडिसिन के साथ अनार को लेने से उसके नुकसान के सामने आते हैं। जैसे एड्स या मानसिक बीमारी में अनार का रस इनफ्लुएंजा खांसी और कब्ज से पीड़ित व्यक्ति को नहीं दिया जाना चाहिए।
अनार ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है। अगर इसके सेवन के साथ मेडिसिन भी ली जाए तो इफेक्ट गलत हो सकता है। क्योंकि ब्लड प्रेशर पर फल और मेडिसिन दोनों अपना प्रभाव छोडेंगे।
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