Protein आखिर होता क्या है और यह हमारे शरीर के लिए इतना जरूरी क्यों है?

दोस्तों प्रोटीन एक ऐसा मैक्रोन्यूट्रिएंट होता है। जिसकी हम में से ज्यादातर लोगों के शरीर में कमी पाई जाती है

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घी खाने के फायदे || घी से जुडी बाते जो आपको हमेशा गलत बताई गई

दोस्तों हमारे खान-पान में घी का इस्तेमाल पुराना समय से किया जाता आ रहा है। कुछ लोगों को घी खाना

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पुरुषों की त्वचा को गोरा करने और दाग धब्बे हटाने के असरदार नुस्खे

दोस्तों जब भी त्वचा का ख्याल रखने की बात आती है। तो ऐसी चीजों पर लड़कों के मुकाबले लड़कियां ज्यादा

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विरुद्ध आहार इन चीजों का कभी ना करे एक साथ सेवन

दोस्तों कहा जाता है कि एक संतुलित और सही नियम के साथ भोजन करने वाला व्यक्ति उम्र भर निरोग और स्वस्थ

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खाना खाने के बाद भूल कर भी न करें यह काम होगी कई बीमारियां

कहा जाता है कि अच्छा भोजन अच्छे स्वास्थ्य और लंबे जीवन की कुंजी है। इसलिए अपने आप को सेहतमंद रखने

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Diabetes जड़ से खत्म करने के लिए इन चीजों का सेवन जरूर करे

दोस्तो डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए वैसे तो काफी चीजें हैं। जिनके बारे में आपने पहले भी सुना होगा।

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ऐसी चीजे जिनका सेवन हमे कभी भी नहीं करना चाहिए

हर इंसान की खानपान से जुड़ी आदतें अलग अलग होती हैं। हर इंसान सेहतमंद रहने के नजरिए से खाता हैं। जबकि कुछ लोग

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भूल कर भी खाली पेट न खायें ये 10 चीज़े

नमस्कार दोस्तों कहा जाता है कि जैसा आप भोजन करते हैं। वैसे ही आप बनते हैं लेकिन हमारे शरीर पर

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शरीर में इन पोषक तत्वों की कमी से झड़ते है सिर के बाल

दोस्तों बालों की मजबूती और बालो का तेजी से लंबा घना होना और इसका काला रंग बालों की जड़ों से ही

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लिवर खराब होने के लक्षण और लिवर डीटॉक्स करने के नुस्खे और उपाय

हमारे दिल दिमाग फेफड़े और किडनी की तरह हमारा लीवर भी शरीर में पाया जाने वाला सबसे महत्वपूर्ण अंग होता

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अखरोट कब, कितना और कैसे खाए | walnuts

दोस्तों खाने की सभी चीजों में सूखे मेवे को सबसे ज्यादा स्पेशल और हेल्दी माना जाता है। लेकिन इन सभी

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कच्चा दूध पिने से शरीर में क्या होता है || Raw Milk vs Boiled Milk

दोस्तों वैसे तो ज्यादातर लोग दूध का इस्तेमाल हुआ उबालकर ही करते हैं। लेकिन कुछ लोग ऐसा भी मानते हैं

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बाल झड़ना, डैंड्रफ और बाल पकने का असली कारण

दोस्तों आज का ज्यादातर लोगों में बालों का झड़ना,डेंड्रफ,बालों का पतलापन और बालों का बहुत ज्यादा पतला होना और वक्त

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अंडा कब और कितना खाना चाहिए अंडे खाने का सही तरीका

दोस्तों अक्सर लोग अंडे का इस्तेमाल अपने खाने में करते ही हैं। लेकिन जब भी अंडे का नाम आता है।

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तेल खाने का सही तरीका गलत तेल शरीर में पैदा करता है गम्भीर बीमारी

दोस्तों तेल एक ऐसी चीज है। जिसका खाने में इस्तेमाल करने से यह हमारे शरीर के लिए अच्छा और बुरा दोनों

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ब्लैकहेड्स वाइटहेड्स पिंपल कील और मुंहासों को जड़ से कैसे खत्म करे

जब भी पहली बार हमारे चेहरे पर कील और मुंहासे या फिर पिंपल की समस्या शुरू होती है। तो हम

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शरीर में विटामिन और मिनरल की कमी होने के संकेत या लक्षण 

दोस्तों हम जो भी खाते हैं वह हमारे पेट से होकर छोटी आंत तक पहुंचता है।फिर छोटी आंत से में पहुंचकर पूरे शरीर में

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ये खाना बनता है आपके पिम्पल को बद से बदतर

दोस्तों पिम्पल की समस्या हमारी युवाअवस्था में हमारे शरीर के अंदर हारमोंस में आए बदलाव के कारण शुरू होता है।

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omega-3 क्या होता है omega-3 हमारे शरीर के लिए जरूरी क्यों है

ओमेगा-3 फैटी एसिड दोस्तों पहले भी आपने इसका नाम सुना होगा। ओमेगा-3 बढे हुए पिंपल्स जोड़ों का दर्द और दिमागी कमजोरी को

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वजन बढाने के सबसे जबरदस्त नुस्खे और मोटा होने का सही तरीका

नमस्कार दोस्तों आज इस पोस्ट में मैं आपको वजन बढाने के सबसे जबरदस्त नुस्खे और मोटा होने का सही तरीका,वजन को

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ये चीजे खाने से आपका पिम्पल जड़ से खत्म हो जाएगा 

दोस्तों जैसा कि मैंने आपको पहले भी बताया है कि पिम्पल एक ऐसी प्रॉब्लम है। जिसे जड़ से खत्म करने के

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20 गलतियाँ जो आपके चेहरे के पिम्पल को बद से बदतर बना देती है

दोस्तों चेहरे पर लगातार पिंपल बढ़ते रहना। चेहरे से पिंपल खत्म होने के बाद फिर से वापस आ जाना कहीं

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पानी को गलत मात्रा में और गलत तरीके से पीने से होने वाली समस्याएँ 

दोस्तों हम में से ज्यादातर लोगों को पानी इतना साधारण लगता है कि हम यह सोचते हैं।  हम जब चाहे

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दूध के फायदे और नुकसान ,दूध पीने का सही समय और सही तरीका

दोस्तों दूध एक मात्र ऐसी चीज है। जो अकेले ही सम्पूर्ण आहार के बराबर होता है। इसी वजह से पैदा

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अनार खाने के फायदे और अनार खाने के नुकसान

नमस्कार दोस्तों इस शरीर को फिट और स्वस्थ रखने के लिए वैसे तो लगभग सभी फलों के रस लाभकारी हैं

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किस कारण होता है शुगर डायबिटीज (शुगर)को ठीक करने के उपाय

नमस्कार दोस्तों स्वागत है आप सभी दोस्तों आज हम बात करेंगे डायबिटीज यानी कि शुगर के बारे में आज इस

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कड़वे करेले खाने के फायदे || जानिए किन लोगो को करेला नहीं खाना चाहिए 

नमस्कार दोस्तों आज मैं इस पोस्ट मैं  आपको करेले के बारे में कुछ महत्वपूर्ण बाते बताऊंगा। जो आपके लिए जानना बेहद

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गोरा होने के उपाय जिनकी मदद से आप हमेशा के लिए गोरा हो सकते है

नमस्कार दोस्तों। दोस्तों हर इंसान खूबसूरत दिखना चाहता है। तो इस पोस्ट में मैं आपको गोरा होने के उपाय , चेहरे पर

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Height || तेजी से हाइट कैसे बढ़ाये || हाइट बढ़ाने के तरीके

Height -18 से 25 साल के लड़के और लड़कियां जिनकी हाइट नहीं बढ़ती उनके मन में अक्सर बहुत से सवाल

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क्या है आयुष्मान भारत योजना || किस प्रकार लिया जा सकत है इस योजना का लाभ

ayushman bharat yojana kya hai -हमारे प्रधानमंत्री नरेंदर मोदी ने 25 सितम्बर 2018 को आयुष्मान भारत योजना का शुभारम्भ किया।

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हस्तमैथुन (Masterbation) मुठ मारने के नुकसान

हमारे देश भारत में युवाओ की संख्या बाकि देशो के मुकाबले में बहुत अधिक है। लेकिन हमारे देश के अधिकतर युवा

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जानिये महीने में कितनी बार करना चाहिये संभोग (sex) kitni baar karna chahiye

kitni baar karna chahiye -सेक्स सभी की जिंदगी का एक खास पल होता है। इससे जुड़े सभी के मन में

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Health tips-सोने से पहले इस हाई-प्रोटीन स्नैक को खाने से बढ़ेगा आपका मेटाबॉलिज्म

health tips -यदि आपने कभी देखा है कि आपके मेटाबोलिज्म को कैसे बढ़ावा दिया जाए, तो आप शायद उन युक्तियों

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Health tips in hindi-किस धातु के बर्तन में भोजन करना चाहिए Jankari News

health tips in hindi आपके किचन में मौजूद बर्तन ही आपको बीमार कर सकते हैं। जी हां, एक स्टडी से खुलासा हुआ

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इस तरह खाने से सेहत पर पड़ता है बुरा असर

tips for eating आज कल कि भागदौड़ भरी जिंदगी में कई लोग खड़े होकर तो कई लोग चलते फिरते खाना

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Tea-चाय पीने के जानलेवा नुकसान और उनसे बचने के उपाय

Tea दुनिया भर में कही भी चले जाए। कुछ मिले या ना मिले पर आपको चाय जरूर मिल जायेगी। जो

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Hair Care and Hair Growth Tips for Healthier Hair [Hindi]

लंबे और घने बाल किसे पसंद नहीं है। अगर किसी के लम्बे,घने लहराते बाल है। तो वो उसकी खूबसूरती में

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