हस्तमैथुन (Masterbation) मुठ मारने के नुकसान

हमारे देश भारत में युवाओ की संख्या बाकि देशो के मुकाबले में बहुत अधिक है। लेकिन हमारे देश के अधिकतर युवा गलत कामो में लगे  हुए है। किसी को नशे की लत है तो कोई जुए का आदि है। ऐसी ही एक लत हस्तमैथुन की लत। जो आज के युवाओ में सबसे तेजी से बढ़ने वाली लत है। इस लत के कारण आज के युवा अपनी ज़िंदगी को बर्बाद कर रहे है। वेलकम दोस्तों आज की इस पोस्ट में हम हस्तमैथुन के नुकसान, हस्तमैथुन के फायदे ,मुठ मारने के फायदे तथा नुकसान,हस्तमैथुन करना सही है या गलत,एक दिन में कितनी बार मुठ मारे,मुट्ठ मारने के फायदे तथा नुकसान,हस्तमैथुन की आदत को कैसे छोड़े, effects of masterbation on health , आदि के बारे में बात करेंगे।

हस्तमैथुन के नुकसान ( मुठ मारने के नुकसान )

1  शरीर का कमजोर हो जाना

इस दुनिया में सभी लोग अच्छी ज़िंदगी के लिए मेहनत करते है। लेकिन हस्तमैथुन करने की वजह से आप अपनी ज़िंदगी को अच्छी बनाने के बजाय और ज्यादा खराब बना देते हो। हस्तमैथुन करने से कभी भी आपकी सेहत अच्छी नहीं बन सकती है।हस्तमैथुन करने से आपके शरीर में कमजोरी आती है। आपने इस बात बात पर जरूर ध्यान दिया होगा कि जब भी आप हस्तमैथुन कर लेते हो तो आपको ऐसा लगता है  जैसे की आपकी सारी ताकत खत्म हो गई है। आपको बता दू अगर आपको अच्छी सेहत चाहिए तो इस लत से आपको किनारा करना ही होगा।

2  लिंग में उत्तेजना का बंद हो जाना

एक पुरुष के लिए इससे ज्यादा शर्म की बात क्या हो सकती है कि उसके लिंग में उत्तेजना का आना बंद ही हो जाये। अधिक मात्रा में हस्तमैथुन करने से लिंग में उत्तेजना आना बंद हो जाती है। अगर आपकी उत्तेजना आना बंद हो गई है तो आपकी मैरिड लाइफ बर्बाद हो सकती है। क्योंकि अगर आपकी पार्टनर आपसे संतुष्ट नहीं है तो आप दोनों के रिश्ते पर इसका असर पड़ेगा।

3  लिंग में ढीलापन आना

अगर हम हस्तमैथुन बहुत अधिक और गलत तरीके से मारते है। तो धीरे-धीरे हमारा लिंग ढीला हो जाता है और एक समय ऐसा आता है। जब उत्तेजित अवस्था में भी लिंग पूरी तरह से खड़ा नहीं हो पाता है और उसमे ढीलापन रहने लगता है।

4  लिंग में सूजन का हो जाना

कई लोग ऐसे होते है जो जल्दबाजी में तेजी से हस्तमैथुन करने लगते है। जिसकी वजह से उनके वीर्य से पहले निकलने वाला तरल  पानी उनकी मांशपेशियों में चला जाता है। जिसकी वजह से इंसान के  लिंग में सूजन आ जाती है। ऐसा बार बार होने से ये एक गंभीर बीमारी बन जाती है। ये सूजन आसानी से नहीं जाती। तो इससे बचने के लिए हस्तमैथुन की लत से दूर ही रहे।

5  लिंग की मांशपेशियो का टूट जाना

कई लोग हस्तमैथुन करते वक़्त लिंग की मांशपेशियों को बहुत ही तेजी से जकड लेते है और लिंग को दबाने और मोड़ने लगते है। ये लोग सोचते है कि ऐसा करने से उनका वीर्य बाहर नहीं निकलेगा। ऐसा करना बिलकुल भी सही नहीं है ऐसा करने पर आपको गंभीर समस्याओ का सामना करना पड़ सकता है। ऐसा करने से Peyronie पायरोनी  नामक बीमारी भी हो जाती है। इस बीमारी की वजह से लिंग टेढ़ा हो जाता है। तो आप समझ सकते है आपको कितनी मुश्किलों का सामना करना पड़ सकता है।

6  शुक्राणुओं की संख्या में कमी होना 

हमारे वर्य में लाखो की संख्या में शुक्राणु (sperm ) जो हमारे पिता बनने में सहायक होते है। लेकिन जो लोग रोजाना  हस्तमैथुन करते है। उनके वीर्य में शुक्राणुओं की संख्या बहुत कम हो जाती है। इसका सबसे बड़ा नुकसान ये है कि जब इंसान की शादी हो जाती है। तो वीर्य में शुक्राणुओं की संख्या कम होने की वजह से पिता बनने से वंचित रह जाता है। 


7  पाचन तंत्र पर बुरा असर होना 

अच्छी सेहत के लिए हमारे पाचनतंत्र का ठीक होना बहुत ही जरुरी है। पाचनतंत्र हमारे शरीर की वो मशीन होती है। जो भोजन में जरुरी तत्व निकालकर हमारे शरीर को देती है। जिससे हमारा शरीर बलवान और सेहतमंद रहता है।हस्तमैथुन करने से हमारे पाचनतंत्र पर बुरा असर पड़ता है। हस्तमैथुन हमारे पाचनतंत्र को कमजोर कर देता है जिसकी वजह से खाना पचने अधिक समय लगता है। इसलिए अच्छे पाचनतंत्र के लिए हस्तमैथुन से दुरी बनाये रखना बहुत जरुरी है।

8 आँखों के निचे काले घेरे

ज्यादा हस्तमैथुन करने की वजह से सेहत तो ख़राब होती ही है। लेकिन इस सेहत की खराबी को हम अपनी आँखों के निचे होने वाले काले घेरो से जान सकते है। ज्यादा हस्तमैथुन करने की वजह से हमारी आंखों के निचे काले घेरे हो जाते है। आम बोलचाल में जिन्हे हम डार्क सर्कल कहते है। ज्यादा हस्तमैथुन करने की वजह से हमारी आंखों रोशनी भी कम होती है।

9 बालो की समस्या

ज्यादा हस्तमैथुन करने की वजह से बालो की समस्या भी उत्पन्न होती है। उम्र से पहले बालो का पकना, सफ़ेद बाल होना, बालो का झड़ना (हेयरफाल ) जैसी अनेक बालो से सम्बंधित समस्याएँ उत्पन्न होती है।

अब तक मैंने आपको बताया की हस्तमैथुन करने के नुकसान और हस्तमैथुन करने से आपको क्या-क्या नुकसान हो सकते है। अगर आप इन से बचना चाहते है तो आपको हस्तमैथुन करना छोड़ना ही होगा। अब मैं बात करूंगा की कैसे आप इस गलत आदत से छुटकारा पा सकते है।

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हस्तमैथुन की आदत को कैसे छोड़े

1 सेक्स स्टोरीज पढ़ना छोड़ दे

आजकल के युवा सेक्स स्टोरीज वेबसाइट पर स्टोरीज पढ़ने में कई घंटे बर्बाद कर देते है। उन स्टोरीज को पढ़कर वे उत्तेजित हो जाते है और हस्तमैथुन करते है। अगर आप भी हस्तमैथुन की आदत से छुटकारा पाना चाहते है तो आज ही सेक्स स्टोरीज पढ़ना छोड़ दे।

2 खाली दिमाग शैतान का घर

आप ने बात जरूर नोटिस की होगी की जब हम हमारा दिमाग कुछ खाली होता है तो उसमे गंदे विचार आने लगते है। तो अगर आप हस्तमैथुन की आदत से छुटकारा पाना चाहते है तो हमेशा अपने आप को किसी काम में व्यस्त रखे। अगर आप अपने आप को व्यस्त रखेंगे तो आपके दिमाग में हस्तमैथुन के विचार आएंगे ही नहीं।

3 पोर्न को कहे ना

ज्यादातर हस्तमैथुन हम तब करते है। जब हम पोर्न देख रहे होते है या कोई अश्लील वीडियो देख रहे होते है। पोर्न देखकर हम उत्तेजित हो जाते है और हमारा मन हस्तमैथुन करने का करता है।अगर आप भी हस्तमैथुन की आदत से छुटकारा पाना चाहते है तो आज ही पोर्न या अश्लील वीडियो देखना छोड़ दे।

4 सही दिनचर्या अपनाये

जीवन में सफल होने के लिए हमारी दिनचर्या अहम भूमिका निभाती है। एक अच्छी दिनचर्या ही हमे सफल और असफल बना  सकती है। अपनी इस दिनचर्या को व्यस्त बनाने की कोशिश करे। ध्यान रखे की सभी काम इस दिनचर्या के हिसाब से ही करे और इस दिनचर्या में हस्तमैथुन के लिए बिलकुल भी समय ना रखे और अगर खाली समय मिले तो उसका सही उपयोग करे।ये भी हस्तमैथुन की आदत को छोड़ने में  आपके लिए मददगार साबित होगी।

अब तक आपने हस्तमैथुन के नुकसान ( मुठ मारने के नुकसान ) और हस्तमैथुन की आदत को कैसे छोड़े के बारे में पढ़ा अब आप जानेंगे की एक दिन में कितनी बार मुठ मारे या एक दिन में  कितनी बार हस्तमैथुन करे

एक दिन में  कितनी बार हस्तमैथुन करे (एक दिन में कितनी बार मुठ मारे)

हस्तमैथुन कामुकता पर काबू पाने का एक तरीका है। आंकड़े बताते है की 90 प्रतिशत पुरुष रोजाना हस्तमैथुन करते है। हेल्थ प्रोफेशनल्स के मुताबिक अपने प्राइवेट पार्ट को टच करना  नेचुरल बात है। हस्तमैथुन एक सप्ताह में तीन बार तक ठीक  है। रोजाना हस्तमैथुन करना आपकी के लिए बहुत बुरा साबित हो सकता है। इसलिए एक सप्ताह में  केवल एक या दो बार ही हस्तमैथुन करे। ऐसा करने से अब हस्तमैथुन से होने वाले नुकसान से बचे रहेंगे। हाँ हस्तमैथुन को आदत ना बनाये। अगर एक बार आपको हस्तमैथुन की लत लग गई तो हस्तमैथुन से होने वाले नुकसान से आपकी सेहत को कोई नहीं बचा सकता।

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हस्तमैथुन के फायदे (मुट्ठ मारने के फायदे)

एक रिसर्च के अनुसार हस्तमैथुन आपके तनाव को कम करता है। कामसूत्रा को काबू में रखने के लिए हस्तमैथुन बिलकुल ही एक सुरक्षित प्रकिर्या है। हस्तमैथुन करने आपको नींद भी अच्छी आती है। हस्तमैथुन के दौरान जब आप चरम पर होते है तो आपके शरीर से निकलने वाले हार्मोन्स आपको सुख की अनुभूति करवाते है और आपको मानसिक शांति देते है। हस्तमैथुन के दौरान धड़कन बढ़ जाती है और ब्लड का फ्लो भी बढ़ता है और हमारे मसल्स में सख्ती आती है। हेल्थ प्रोफेशनल्स के मुताबिक अपने प्राइवेट पार्ट को टच करना  नेचुरल बात है।हस्तमैथुन करने से शीघ्रपतन की समस्या दूर हो जाती है। बस आपको संभोग करने से 2 घंटे पहले हस्तमैथुन करना होगा। वैज्ञानिको के अनुसार जो लोग एक सप्ताह में तीन से चार बार हस्तमैथुन करते है उन्हें प्रोस्टेट कैंसर होने की संभावना बहुत कम होती है। जिन पुरुषो की नाक हमेशा बंद रहती है हस्तमैथुन करने से यह समस्या भी दूर हो जाती है। हस्तमैथुन करने से हम दिल से सम्बंधित बीमारियों से भी बचे रहते है। क्योंकि हस्तमैथुन करने से हमारे दिल की एक्सरसाइज होती है।

हम सभी ये जानते है कि  किसी  भी चीज को जरूरत से ज्यादा करना सेहत के लिए हानिकारक होता है।जब भी हस्तमैथुन करे इस बात को ध्यान में रखकर करे।

हस्तमैथुन से आई कमज़ोरी को दूर करने के उपाय

अगर आपने पिछले कुछ सालो से लगातार हस्तमैथुन किया है तो घबराने की जरूरत नहीं है। क्योंकि आप कुछ चीजे खाकर हस्तमैथुन से आयी कमजोरी और शुक्राणुओं की कमी को दूर कर सकते है। सबसे पहले आपको हस्तमैथुन की आदत पर कंट्रोल करना पड़ेगा। आप जानते होंगे की हस्तमैथुन करने से आपके शरीर से केवल शुक्राणु ही कम नहीं होते बल्कि कुछ पोषक तत्व भी निकल जाते है। अगर आप फिर से उन पोषकतत्वों की भरपाई कर दे तो आपको शरीर में कमजोरी महसूस नहीं होगी।
अनार का सेवन 
 अगर हस्तमैथुन करने के बाद आप अनार का जूस पी लेते है तो आपकी खोई हुई शक्ति और स्टेमिना वापिस आ  जायेगा। इसके अलावा अनार आपके लिंग की ओर जाने वाले खून में सुधार करता है। जिससे लिंग की कमजोरी और नशो के ढीलेपन की समस्या नहीं  होती। इस प्रकार अनार हस्तमैथुन के दुष्परिणामों को दूर करने में सहायता करता है।
बादाम और अखरोट का सेवन 

रात को बादाम और अखरोट  पानी में भिगोकर रख दे और सुबह उनको दूध के साथ शेक बना कर पी ले। ये आपको  पूरा दिन ऊर्जावान रखेंगे। ऐसा करने से  भी आप हस्तमैथुन से आई कमजोर को दूर कर सकते। बादाम में एमिनो होता है जो आपकी जनन क्षमता को भी बढ़ाता है।

 चकुंदर का सेवन करे 

चकुंदर में ऐसे पोषक तत्व होते है जो आपकी मर्दाना कमजोरी, लिंग का ढीलापन और हस्तमैथुन से आई कमज़ोरी को दूर करता है। चकुंदर का नियमित सेवन करने से आपके शुक्राणुओं की संख्या भी तेजी से बढ़ती है। अगर आपको लगता है की हस्तमैथुन से आपमें शुक्राणुओं की कमी आई है तो नियमित रूप से चकुंदर का सेवन करे।

केसर 

मर्दाना शक्ति को बढ़ाने के लिए केसर से बेहतरीन उपाय कोई अन्य हो ही नहीं सकता है। केसर का प्रयोग प्राचीन काल से मर्दाना नपुंसकता को दूर करने के लिए किया जा रहा है।  हस्तमैथुन के बाद  केसर का सेवन आपकी हर प्रकार की कमजोरी को दूर करने में सक्षम है। केसर के टुकड़ो को दूध में उबाल कर पिने से मर्दाना नपुंसकता और हस्तमैथुन से आई कमजोरी दूर होती है।

इस पोस्ट में आपने हस्तमैथुन के नुकसान ( मुठ मारने के नुकसान ) और हस्तमैथुन की आदत को कैसे छोड़े ,एक दिन में कितनी बार मुठ मारे या एक दिन में  कितनी बार हस्तमैथुन करे ,हस्तमैथुन से आई कमज़ोरी कैसे दूर करे या हस्तमैथुन से आई कमज़ोरी को दूर करने के उपाय के बारे में जानकारी प्राप्त की। कृपया इस पोस्ट को ज्यादा से ज्यादा लोगो तक पहुंचाने के लिए शेयर जरूर करे।

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