दोस्तों संतरे के छिलके में त्वचा को गोरा करने की गुण पाए जाते है। जिसकी वजह से आपका चेहरा गोरा और साफ होने लगता है। इसके अलावा संतरे में एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगल गुण होते  है। जो की चेहरे के दाग और मुहांसो को खत्म करने में मदद करती है। इस गोर होने के उपाय के लिए आपको संतरे के छिलको को कुछ दिनों के लिए धुप में सुखना है। उसके बाद उनको पीस कर उनका पाउडर बना ले। इस पाउडर का इस्तमाल आपको ताजे दही के साथ करना होगा। एक कटोरी में दो चम्मच संतरे का पाउडर डाल ले फिर इसमें तीन चम्मच दही डाल ले। फिर इससे अच्छे से मिक्स कर ले। इसके बाद इस पेस्ट को अपने चेहरे पे लगाइये और पंद्रह मिनट के लिए लगा रहने दे। फिर ठन्डे पानी या गुलाब जल से साफ़ कर ले। इस उपाय को आप रोजाना एक बार करे। कुछ हफ्तों के बाद इसको असर आपके चेहरे पर दिखाई देने लगेगा। आपका चेहरे के सभी दाग साफ़ हो चुके होंगे।

हल्दी का उपयोग प्राचीन समय से ही चेहरे की सुंदरता को बढ़ाने के लिए किया जाता है। क्योंकि हल्दी में एंटीसेप्टिक और त्वचा को गोरा करने के गुण होते है। जो की चेहरे की सुंदरता को बढ़ाने में मदद करती है। इसी वजह से शादी के समय हल्दी का उपयोग दूल्हा और दुल्हन के चेहरे को चमकाने के लिए किया जाता है। इसी प्रकार बेसन का हल्दी से साथ इस्तमाल करने के चेहरे से डेड स्किन और त्वचा के छिद्रो में जमा कचरा बाहर निकल जाता है। नीबू में प्राकतिक ब्लीचिंग के गुण  होते है जो चेहरे से दाग दभ्भे दूर करता है। ये तीनो चीज आपको आसानी से आपके घर में मिल जाएँगी और इनसे कोई साइड इफ़ेक्ट भी भी होता है। इस नुश्खे के लिए एक कटोरी में एक चम्मच हल्दी एक चम्मच बेसन और दो चम्मच नीबू का रस डालकर अच्छे से मिक्स कर ले।  इसके बाद इस पेस्ट को अपने चेहरे पे लगाइये और पंद्रह मिनट के लिए लगा रहने दे।  फिर ठन्डे पानी से साफ़ कर ले। इस नुश्खे का इस्तमाल आप सप्ताह में तीन बार करे। आपके चेहरे के दाग दभ्भे गायब हो जायेंगे और आपकी त्वचा चमकदार हो जाएगी।

पानी

पपीता

गाजर

हरी सब्जियों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करे

खीरा

• चकुंदर का जूस पिने के वजह से शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण होने लगता है। जो खून की कमी को दूर करता है। जिसकी वजह से आपके त्वचा भी गोरी होती है।
• पालक के पत्तो का सेवन करने से भी खून में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ती है। जिसका सीधा असर आपकी त्वचा पर दिखाई देता है। तो हमे रोजाना सलाद के स साथ पालक के पत्तो का सेवन जरूर करना चाहिए।
• टमाटर में विटामिन-C पाई जाती है। जो खून में हीमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ता है। तो हमे टमाटर का सेवन सलाद के रूप में जरूर करना चाहिए।
• राजमा का सेवन करने से खून में हीमोग्लोबिन संतुलित रहता है। तो खून के विकारो को दूर करने के लिए हमे राजमा का सेवन जरूर करना चाहिए।
• खून की कमी को पूरा करने में सोयाबीन अहम स्थान रखता है। आयरन और प्रोटीन सोयाबीन में प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।
• अनार का सेवन जरूर करे। क्योंकि  ये माना जाता है कि अनार के एक दाने में रक्त का एक बून्द होता है। इसलिए अनार खून के विकारो को दूर करने में काफी मददगार साबित होता है।
• भीगे हुए बदाम का छिलका उतार कर खाने से भी खून के सभी विकार दूर होते है। तो हमे भीगे हुए बादमो का सेवन भी   अवश्य करना चाहिए।

तो अब तक आपने  त्वचा का रंग काला क्यों होता है चेहरे पर निखार चाहिए तो इन चीजों का सेवन जरूर करे, गोरे होने के उपाय , त्वचा का रंग कैसे साफ़ करे ,दाग दभ्भो और मुहांसो को कैसे दूर करे , खून साफ़ करके त्वचा का रंग कैसे निखारे , त्वचा को चमकदार कैसे बनाये ,धूप से जली त्वचा को गोरा कैसे बनाए ,के बारे में पढ़ा। मैं उम्मीद करता हूँ की ये नुस्खे आपकी त्वचा का रंग गोरा करने और त्वचा का रंग निखारने में जरूर मदद करेंगे।

मैं उम्मीद करता हूँ की आपको ये पोस्ट अच्छा लगा होगा और आपको आपकी त्वचा से जुड़े सभी सवालों के जवाब मिल गए होंगे। हमारा यह पोस्ट पढ़ने और समय देने के धन्यवाद। फिर मिलत्ते है एक नयी पोस्ट के साथ।

Height || तेजी से हाइट कैसे बढ़ाये || हाइट बढ़ाने के तरीके

Health tips-सोने से पहले इस हाई-प्रोटीन स्नैक को खाने से बढ़ेगा आपका मेटाबॉलिज्म

इस तरह खाने से सेहत पर पड़ता है बुरा असर

Tea-चाय पीने के जानलेवा नुकसान और उनसे बचने के उपाय

Health tips in hindi-किस धातु के बर्तन में भोजन करना चाहिए Jankari News