जब भी पहली बार हमारे चेहरे पर कील और मुंहासे या फिर पिंपल की समस्या शुरू होती है। तो हम सबसे पहले सबसे आसान तरीका अपनाना ही सबसे बेहतर समझते हैं। बिना यह जाने कि यह तरीका सही है या फिर गलत है। जिसकी वजह से हालात बद से बदतर हो जाते हैं। हम में से ज्यादातर लोग यह जानने की कोशिश ही नहीं करते कि हमारे  पिंपल कील और मुंहासे किस प्रकार के हो रहे हैं | आपको व जानकारी के लिए बता दें कि पिंपल के भी अलग-अलग प्रकार होते हैं। जैसे की कील मुंहासे छोटे पिंपल और बड़े पिंपल। कुछ पिंपल त्वचा की ऊपरी सतह पर होते हैं जो कि आकार में छोटे होते हैं। जबकि कुछ पिंपल त्वचा की गहराई में पहुंच जाते हैं। जिनका आकार बड़ा और यह बहुत ही दर्दनाक होते हैं।

जब भी पिंपल और कील मुहांसों को जड़ से खत्म करने की बात आती है। तो लोग चेहरे पर लगाई जाने वाली क्रीम और दवाइयों पर ज्यादा भरोसा करते हैं। आपको यह समझने की जरूरत है कि चेहरे पर कुछ लगाने से ही पिंपल या फिर कील मुहांसों की समस्या खत्म हो जाती तो आज आप यह पोस्ट नहीं पढ़ रहे होते। सच तो यह है कि चेहरे पर बिना कुछ लगाए भी सिर्फ खानपान और फिर लाइफस्टाइल में थोड़ा सा बदलाव करके ही कील मुहांसों और पिंपल की समस्या को पूरी तरीके से ठीक किया जा सकता है। लेकिन अगर आपका खान-पान ठीक ना हो तो दुनिया की कोई भी अच्छी से अच्छी क्रीम और घरेलू नुस्खे आपके पिंपल और कील मुहासों को जड़ से खत्म नहीं कर सकते हैं। इसलिए चेहरे पर लगाए जाने वाले नुस्खे के साथ-साथ खानपान और लाइफस्टाइल में भी बदलाव करना बहुत बेहद ही जरुरी है।

दोस्तों ब्लैकहेड्स और वाइटहेड्स पिंपल से थोड़ा अलग होते हैं।  लेकिन यह दोनों ही पिंपल का एक रूप होता है। पहले वाइटहेड्स फिर ब्लैकेड्स और फिर आगे चलकर वह पिंपल का रूप ले लेता है। आपने अक्सर बहुत सी यूट्यूब की वीडियो में देखा होगा कि लोग ब्लैकेड्स और वाइटहेड्स को निकालने के लिए स्क्रब मास्क का इस्तेमाल करते हैं। ऐसा करने से एक बार तो ब्लैकेड्स या वाइटहेड्स निकल जाते हैं। लेकिन यह फिर से हो जाते हैं। इसलिए इसे जड़ से खत्म करने के लिए चेहरे पर लगाए जाने वाले नुस्खे के साथ साथ खाई जाने वाली चीजों पर भी ध्यान देना बहुत जरूरी होता है।

ताकि बाहर के साथ-साथ शरीर के अंदर से भी इसे तेजी से ठीक किया जा सके। अक्सर त्वचा का ज्यादा ऑइली होना ही पिंपल ब्लैकेड्स और वाइटहेड्स जैसी समस्या को जन्म देता है। इसलिए इसे जड़ से खत्म करने के लिए सबसे पहले चेहरे पर आने वाले ऑयल को कंट्रोल करना या नियंत्रित करना बहुत जरूरी होता है। हमारी त्वचा के अंदर आयल को छोड़ने वाली ग्रंथि होती है। जिसे sebaceous ग्लैंड कहते हैं।  हमारे खान पान में लापरवाही बरतने की वजह से त्वचा में तेल का प्रोडक्शन ज्यादा होने लगता है।

तब त्वचा का तेल  और डेड स्किन आपस में मिलकर वाइटहेड्स बनाते हैं। जब चेहरे की सफाई ठीक से नहीं होती। तो वह वाइटहेड्स ऑक्सीजन के संपर्क में आकर ब्लैकहेड्स में बदल जाते हैं। फिर वही ब्लैकहेड्स कभी-कभी पिंपल का रूप ले लेता है। इसलिए ऐसा खाना जिसकी वजह से त्वचा ज्यादा ऑइली हो जाती है। उससे परहेज करना बहुत जरूरी होता है। मैंने कुछ दिन पहले पिंपल को जड़ से खत्म करने के ऊपर एक दो या तीन पोस्ट लिखी हैं।अगर आपने उन पोस्ट्स को अभी तक नहीं पढ़ा है तो आप निचे दिए गए लिंक पर क्लिक करके इन्हे पढ़ सकते है।

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ऐसे खाने में सबसे पहला नाम दूध का ही आता है। उसमें मैंने पिंपल वाले लोगों को दूध और दूध से बनी चीजों को खाने से मना किया था। इस पर कुछ लोगों ने ऐतराज जाहिर करते हुए यह कहा कि सर दूध तो बहुत ही हेल्दी और अच्छा होता है।  तो आप इसे खाने से मना क्यों कर रहे हैं। दोस्तों इसमें कोई शक नहीं है कि दूध बहुत ही ज्यादा हेल्दी और पोषक तत्वों से भरपूर होता है। साथ ही साथ दूध में हार्मोन की मात्रा अधिक होती है। जो त्वचा के नीचे मौजूद sebaceous ग्लैंड को टारगेट करता है। जिससे कि त्वचा ज्यादा ऑइली हो जाती है और पिंपल और  ब्लैकहेड्स और वाइटहेड्स बढ़ने लगते हैं। इसलिए दूध,मक्खन,पनीर मीठा या ढोकले जैसी चीजों से परहेज करना चाहिए या फिर कम मात्रा में इन सभी का सेवन करना चाहिए।

दही का नियंत्रित मात्रा में सेवन किया जा सकता है। क्योंकि दही प्राकृतिक प्रोबायोटिक की तरह काम करता है। इसके अलावा चीनी से बनी चीजें और जंक फूड ज्यादा खाने से भी शरीर का शुगर लेवल बढ़ जाता है। जिसकी वजह से त्वचा के नीचे मौजूद sebaceous ग्लैंड ज्यादा तेल छोड़ने के लिए मजबूर हो जाती है। इसलिए केक,आइसक्रीम,मिठाई,बिस्किट कोल्ड्रिंक,शराब मैदे से बनी चीजें और तली हुई चीजों का ऑइली स्किन वाले लोगों को कम से कम इस्तेमाल करना चाहिए या फिर बिल्कुल भी कुछ दिनों के लिए इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। जबकि दिन भर में 3 से 4 लीटर पानी के पीने के साथ-साथ हरी पत्तेदार और ज्यादा रस वाले फलों और सब्जियों का सेवन करना चाहिए।

चेहरे से कील मुंहासे हमेशा के लिए कैसे खत्म करने के नुस्खे 

अब हम बात करते हैं चेहरे पर लगाए जाने वाली चीजों के बारे में जिससे ब्लैकहेड्स और वाइटहेड्स की त्वचा पहले दिन के इस्तेमाल से ही फर्क दिखने लगता है। लेकिन जिन लोगों की त्वचा पर ब्लैकहेड्स या फिर वाइटहेड्स नहीं है। पिंपल हैं उनके लिए हमने पहले से हीकई पोस्ट लिखी हैं। जिसे आप नीचे क्लिक करके पढ़ सकते हैं।

कील और मुंहासों को खत्म करने के लिए हम हम इस पोस्ट को 3 स्टेप में पूरा करेंगे।

• स्ट्रीमिंग
• स्क्रबिंग
• मॉइस्चरराइजिंग

स्ट्रीमिंग 

कील और मुंहासे की समस्या में कोई भी नुस्खे इस्तेमाल करने से पहले चेहरे पर स्टीम लेना बहुत ही ज्यादा जरूरी होता है। क्योंकि ऐसा करने से रोम छिद्र खुल जाते हैं। जबकि कील मुंहासे भी सॉफ्ट हो जाते हैं। जिससे कील मुंहासे बड़ी आसानी से निकल जाते हैं।  चेहरे पर स्टीम लेने के लिए आप स्ट्रीमर का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके अलावा आप  एक बर्तन में गर्म पानी निकाल कर अपने सर को डावल से ढक ले।फिर  पानी से निकलने वाली स्टीम या यानी कि भाप भाप को अपने चेहरे पर 2 से 3 मिनट तक लगने दे। इसके बाद स्क्रब करें।

स्क्रबिंग और मॉइस्चरराइजिंग

इस स्क्रब को बनाने के लिए आपको जरूरत होगी चीनी और शहद की। एक चम्मच चीनी में एक चम्मच शहद मिलाकर अच्छी तरह से मिक्स कर ले।  इसके बाद इसे चेहरे पर लगाकर अपने हलके हाथों से 2 या 3 मिनट तक स्क्रब करें। इसके बाद चेहरे को नार्मल पानी से धोकर एलोवेरा जेल या फिर जो भी मोइस्टराइजर आप लगाते हैं वह लगा ले। याद रखें कि स्क्रब का इस्तेमाल हफ्ते में एक बार ही करना चाहिए।

चारकोल भी चेहरे से कील और मुंहासों को निकालने में बहुत ज्यादा मदद करता है

इसके अलावा चारकोल भी चेहरे से कील और मुंहासों को एक बार में ही निकालने में बहुत ज्यादा मदद करता है। इसके लिए आप मार्केट में मौजूद चारकोल मास्क का इस्तेमाल कर सकते हैं और यह आप चाहें तो इसे घर पर भी बना सकते हैं। आपको बता दें कि घर पर बनाया गया चारकोल मास्क ज्यादा इफेक्टिव होता है। इसको बनाने के लिए आपको जरूरत होगी चारकोल के पाउडर की ओर जिलेटिन पाउडर की।  यह दोनों ही चीजों को आप ऑनलाइन या फिर नॉर्मल मार्केट से बड़ी ही आसानी से खरीद सकते हैं।  चारकोल मास्क बनाने के लिए एक चम्मच जिलेटिन पाउडर में आधा चम्मच चारकोल पाउडर और दो चम्मच गर्म पानी मिलाकर अच्छी तरह से मिक्स कर लें।

गर्म पानी का इस्तेमाल करने की जरूरत इसलिए है। क्योंकि जिलेटिन पाउडर को मिक्स करने के लिए हीट की जरूरत होती है। जब आपको लगे कि यह पूरी तरह से घुल चुका है। तो इसे थोड़ी देर के लिए ठंडा होने दें। इसे पूरी तरह से ठंडा होने से पहले आप इसे अपने चेहरे पर लगा ले। ख्याल रहे कि यह इतना भी ठंडा ना हो जाए कि जब जम  जाए और आप इसे लगा ही ना पाए।  यह इतना भी गरम नहीं होना चाहिए कि आप को चेहरे पर लगाने से त्वचा में जलन महसूस हो। इसलिए इसे आप चेहरे पर लगाने से पहले त्वचा के दूसरे हिस्सों पर लगाकर कंफर्म करे।

उसके बाद ही इसे अपने चेहरे पर लगाइए। आप इसे चेहरे पर वहां लगाइये जहां आपको कील और मुंहासों की समस्या होती है। इसे लगाकर 15 से 20 मिनट तक यूं ही लगा छोड़ दे और जब आपको लगे कि यह सूख चुका है।  तो इसको ऊपर की दिशा में करके धीरे-धीरे चेहरे से निकाल कर हटा ले।  उसके बाद ठंडे पानी से अपने चेहरे को धो लें ऐसा करने से लगभग एक ही बार में कील और मुंहासे निकल जाते हैं। लेकिन इसे भी आपको हफ्ते में एक बार से ज्यादा इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

7 दिनों में कील मुंहासे को दूर करने का जबरदस्त उपाय 

पका हुआ पपीता,  पके हुए केले का पेस्ट बना ले। फिर उसमें एलोवेरा डालें। फिर उसमें चिरौंजी बादाम और  अगर आपके पास मुल्तानी मिट्टी है। तो मुल्तानी मिट्टी डाले।  फिर इसको अपने चेहरे पर लगा ले। फिर इसे आधे घंटे बाद हटा दो। इसका इस्तेमाल करने से कुछ ही दिनों में आपके चेहरे का  प्राकृतिक सौंदर्य आपको मिल जाता है। यह बाबा रामदेव के द्वारा बताया गया एक जबरदस्त  नुस्खा है। इसका इस्तेमाल करके आप अपने चेहरे पर निखार कील मुंहासे और पिंपल की  समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

चेहरे से कील मुंहासे हमेशा के लिए कैसे खत्म करें

इसके लिए आपको एक कटोरी में आधा चम्मच चीनी लेना है। फिर इसमें आधे नींबू का रस मिलाएं और फिर आधे चम्मच शहद डालकर अच्छे तरीके से मिला लीजिए। बस इतना करने से ही आपके लिए तैयार है कील मुंहासे या फिर ब्लैकहेड्स और वाइटहेड्स को खत्म करने का स्क्रब। इस पेस्ट को आप अपने चेहरे पर जहां पर कील और मुंहासे है। उस पर लगा लीजिए। 15 मिनट इसे लगा रहने दीजिए और फिर पानी से धो लीजिए। ऐसा 1 दिन छोड़ 1 दिन करने से कील मुंहासे बहुत ही जल्दी ठीक हो जाते हैं।

इस स्क्रब को आदमी या औरत दोनों यूज कर सकते हैं। कील मुंहासे हो ही नहीं इसलिए इन बातों को आप का ध्यान रखना चाहिए।  जब हमारा चेहरा बहुत ज्यादा गंदगी से भर जाता हैं।तो गंदगी हमारी त्वचा के छोटे छिद्रो को बंद कर देती है।  फिर धीरे ब्लैकेड्स या कील मुंहासे बन जाते हैं।

इसलिए जिनकी त्वचा ज्यादा ऑइली  है। उनको अपने दिन में तीन से चार बार अपने चेहरे को पानी से धोना चाहिए। बहुत ज्यादा कॉस्मेटिक प्रोडक्ट यूज करने से भी कील मुहांसों की समस्या होती है। क्योंकि इन प्रोडक्ट्स के ज्यादा इस्तेमाल से त्वचा के छिद्र बंद हो जाते हैं। इसलिए जब भी आप अपने चेहरे पर कोई भी कॉस्मेटिक प्रोडक्ट लगाए। तो ध्यान रखें कि इसको ज्यादा देर तक ना लगाए रखें। रात को सोने से पहले तो जरूर इसको हटा के अपने चेहरे को धो कर ही बिस्तर पर जाए।

एक दिन में  तीन से चार लीटर पानी पिए 

दोस्तों कील और मुंहासे को खत्म करने के लिए। हमे दिन भर में तीन से चार लीटर पानी जरूर पीना चाहिए। पानी पिने के इस टारगेट को पूरा करने के लिए। एक बर्तन में तीन से चार लीटर पानी डालकर रख दे। फिर दिन भर में इसे खत्म करने की कोशिश करे। सुबह उठने के बाद दो गिलास पानी। एक गिलास पानी खाना खाने से पहले। जबकि एक गिलास पानी खाना खाने के बाद पिए। दोस्तों पानी हमारे शरीर से टोक्सिन को को कम करता है। पानी हमारी त्वचा को मॉइस्टराइज करता है। दोस्तों पानी एक बहुत बड़ा टॉपिक है। इसलिए हमने पानी पर एक अलग से पोस्ट लिखी है। अगर आपने अभी तक उस पोस्ट को नहीं पढ़ा है।तो आप निचे दिए गए लिंक पर क्लिक करके पढ़ सकते है।  

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दोस्तों अब तक आपने इस पोस्ट में चेहरे से कील मुंहासे हमेशा के लिए कैसे खत्म करने के नुस्खे , चेहरे से कील मुंहासे हमेशा के लिए कैसे खत्म करें , 7 दिनों में कील मुंहासे को दूर करने का जबरदस्त उपाय , के बारे में पढ़ा। हम उम्मीद करते है कि ये जानकारी आपको अच्छी लगी होगी।