की वर्तमान में स्पेन में 20,000 शताब्दी लोग2000 गैलिसिया और में हैं बड़ी जमा राशि हमारे लिए हैजहां लगभग 400 लंबे समय तक रहने वाले लोग रहते हैं, जो उन सभी को 100 साल बिताते हैं। प्रति 100,000 निवासियों पर 75 शताब्दी से अधिक शताब्दी की दर है और यह दर सेलेनोवा के नगरपालिका में 252 शताब्दी तक पहुंचती है, एक ऐसी स्थिति जो हमारे पास है। विश्व दीर्घायु पोडियमजैसा कि डॉ। मैनुअल डी ला पेना द्वारा नोट किया गया है।
बिच में सामग्री जो निर्णायक रूप से प्रभावित कर रहे हैं लॉन्गविटी ऑफ़ ourense वे जोर देते हैं: ए मजबूत स्वास्थ्य प्रणालीउच्च गुणवत्ता वाले गैलिशियन फील्ड फूड्स, अटलांटिक आहार जो भूमध्यसागरीय आहार के समान है, शारीरिक गतिविधि स्वाभाविक रूप से अपने स्वयं के बगीचे या अपने कृषि कार्य की देखभाल से जुड़ा हुआ है और एक ले जाता है शांत जीवन। इसके अलावा, शताब्दी की इन आबादी में मोटापे वाले लोग नहीं हैंPeña की पुष्टि करना जारी रखता है।
द सीक्रेट ऑफ होप कॉर्टियनास ऑफ 108 साल
इस अवसर पर, यह डी ला पेना द्वारा एस्पेरेंज़ा कॉर्टनस द्वारा आयोजित नैदानिक साक्षात्कार है, कि अगला 3 दिसंबर 109 हो जाएगा एक के साथ आनंद, जीवन शक्ति और सराहनीय स्मृतिजैसा कि डॉ। मैनुअल डी ला पेना को सत्यापित किया गया है, इस हद तक कि एस्पेरेंज़ा ने अपने जीवन और उसके बाद से कई प्रतिकूलताओं पर काबू पाने के लिए वर्णित किया है वह तीन बेटियों के साथ 44 साल की उम्र में विधवा थी और उसे काम करने और उन्हें आगे लाने के लिए पेरिस में जाना पड़ा।
होप एक है प्रतिकूलताओं का सामना करने की विशेष क्षमता। उन्होंने दो विश्व युद्धों, एक गृहयुद्ध और कई महामारी को पार किया। 108 में, नाचने और एक स्वस्थ आहार बनाने के अलावा, वह बिना किसी तनाव के, महान सामाजिक संबंध के साथ, अपनी बेटियों से महान पारिवारिक समर्थन के साथ, जो लोगों के खजाने हैं।
वह उनकी लंबी उम्र का रहस्य उनके स्वस्थ आहार में निहित है और हर हफ्ते नृत्य करने के लिए उनके प्यार अपनी बेटी मैरिकर्मेन के साथ, जो 74 साल की उम्र में अपनी मां की जीवन शक्ति विरासत में मिली, जो हाल ही में सप्ताह में तीन दिन नृत्य करने के लिए उसके साथ थी और वर्तमान में रविवार के नृत्य को याद नहीं करती है। यह एक महान भावना है, समुदाय द्वारा समर्थन की एक धारणा और दिनों के अंत तक उपयोगी महसूस करने की भावना के साथ रहता है। इसके रक्तचाप, हृदय गति और कोलेस्ट्रॉल ने उन्हें पूरी तरह से नियंत्रित किया है। वर्तमान में, उनके पास दो पोते हैं और एक 21 -वर्ष के महान -वर्षीय -वोल्ड जेसिका हैं।
केवल एक विश्व -प्रसिद्ध चिकित्सक के रूप में अनिश्चित और प्रसिद्ध कार्डियोलॉजिस्ट मैनुअल डे ला पेना अलोंसो -राउजो इस अंतहीन दौरे का प्रदर्शन करता है, जिसने उन्हें एक खोजने की अनुमति दी है सच्ची सुपरसेनियल साइटजो 120 पर स्वस्थ पहुंचने के लिए अपने रहस्यों का खुलासा कर रहे हैं। वास्तव में, सुपरसेंटेरियन के वीडियो अपने सामाजिक नेटवर्क पर वायरल बना रहे हैं, जहां वे कुछ ही दिनों में 6 मिलियन से अधिक यात्राओं तक पहुंच गए हैं।
ज्ञान की विरासत
सुपरसेनियल्स के ज्ञान की यह विरासत इसे अपनी उत्कृष्ट कृति में रॉक से इकट्ठा करती है, गाइड टू लाइव हेल्दी 120 साल, एक बेस्टसेलर जो आर हैनैदानिक साक्षात्कार के माध्यम से elata शाही और निविदा कहानियांइस दीर्घायु गुरु द्वारा बनाया गया, एक महान मानवतावाद के साथ गर्भवती है जो प्रतिमान है। राफेल फर्नांडीज-पिटा की अध्यक्षता में, स्पेन के राज्य की राजनयिक एकेडमी ऑफ डिप्लोमेसी के राजदूत के राजदूत के लिए पर्याप्त से अधिक कारण। वह डॉक्टर ऑफ हेल्थ एंड लाइफ एंबेसडर को नामित करेगा।