एक ऐसी दुनिया में जहां गतिहीन जीवन और जनसंख्या उम्र बढ़ने में तेजी से स्पष्ट चुनौतियां हैं, मरीमी गार्सियासोशल नेटवर्क पर 185,000 से अधिक अनुयायियों के साथ मनोवैज्ञानिक और व्यक्तिगत ट्रेनर, अपने काम को प्रस्तुत करते हैं कि बल आपके साथ है: आपकी मांसपेशियों, आपकी गतिशीलता और 50 से अपने प्रतिरोध को बेहतर बनाने के लिए व्यायाम दिनचर्या। 25 जून, 2025 को लॉन्च की गई इस पुस्तक के प्रकाशन के साथ, 25 जून, 2025 को लॉन्च किया गया, गार्सिया यह एक सक्रिय और स्वस्थ जीवन बनाए रखने के लिए एक सुलभ और प्रेरक मार्गदर्शिका प्रदान करता है।
पुस्तक के आसपास संरचित है 60 सरल और प्रभावी अभ्यास यह विशेष उपकरणों की आवश्यकता के बिना, घर पर किया जा सकता है। प्रत्येक दिनचर्या को ताकत, गतिशीलता और प्रतिरोध जैसे मौलिक पहलुओं में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। गार्सिया स्वायत्तता के नुकसान को रोकने के लिए प्रशिक्षण बल के महत्व पर जोर देती है, विशेष रूप से 50 के बाद। लेखक के अनुसार, “एक मजबूत मांसपेशियों के बिना, जल्द या बाद में हम स्वायत्त होना बंद कर देंगे।”
भौतिक दिनचर्या के अलावा, पुस्तक में स्वस्थ आदतों, प्रेरणा और दैनिक जीवन में व्यायाम को एकीकृत करने के लिए व्यावहारिक सलाह शामिल है। गार्सिया मनोविज्ञान में अपने प्रशिक्षण को मिलाएं एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक के रूप में अपने अनुभव के साथ एक समग्र दृष्टिकोण की पेशकश करने के लिए जो शरीर और मन दोनों को कवर करता है।
सार्वजनिक गवाही और स्वागत
इसके लॉन्च के बाद से, कि बल के साथ आपको सेक्टर और पाठकों के दोनों पेशेवरों से प्रशंसा मिली है। स्पष्टता और पहुंच रूटीन को ताकत के रूप में उजागर किया गया है। उपयोगकर्ताओं ने सोशल नेटवर्क में अपने सकारात्मक अनुभव साझा किए हैं, जिसमें दिखाया गया है कि कैसे पुस्तक ने उन्हें अपने शारीरिक और मानसिक रूप से अच्छी तरह से सुधारने में मदद की है।
पुस्तक विभिन्न प्लेटफार्मों पर उपलब्ध है, इसके अलावा, यह सॉफ्ट कवर फॉर्मेट में पेश की जाती है और यह तत्काल शिपिंग के लिए उपलब्ध है।
कि बल आपके साथ है, केवल एक व्यायाम पुस्तक नहीं है; यह हमारे स्वास्थ्य और अच्छी तरह से नियंत्रण लेने का निमंत्रण है। एक व्यावहारिक और प्रेरक दृष्टिकोण के साथ, मरीमी गार्सिया यह आंदोलन और शरीर की चेतना के माध्यम से हमारे जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए उपकरण प्रदान करता है। यह उन लोगों के लिए एक अनुशंसित पढ़ना है जो अपनी उम्र की परवाह किए बिना सक्रिय और स्वस्थ रहना चाहते हैं।